Ikigai: Ανακαλύψτε Το Λόγο Για Να Ξυπνάτε Νωρίς Το Πρωί

Τι είναι αυτό που σας δίνει ώθηση για να ξυπνάτε κάθε πρωί; Μήπως είναι το Ikigai σας;

Ikigai (ικίγκαι) στα γιαπωνέζικα σημαίνει «ένας λόγος για να υπάρχεις». Πιστεύεται πως όλοι οι άνθρωποι έχουν ένα Ikigai ή αλλιώς έναν σκοπό ύπαρξης. Η ανεύρεσή του προϋποθέτει εσωτερική αναζήτηση στα βαθύτερα στρώματα της ψυχοσύνθεσης και περισυλλογή με τον εαυτό μας, τις ανάγκες και τους φόβους μας. Η κατάπνιξη της γνησιότητας του εαυτού μας είναι εμπόδιο σε αυτή την αναζήτηση, αλλά η διάκριση του εαυτού ανάμεσα στον αληθινό και στον ψεύτικο, επικρατώντας ο ανυπόκριτος μπορεί να οδηγήσει στο μονοπάτι της πνευματικής και ατομικής τελείωσης.

Πώς μπορείτε να οδηγηθείτε στην ανακάλυψη του Ikigai;  Συνδυάζοντας το πάθος με το επάγγελμα, το επάγγελμα με το λειτούργημα, το λειτούργημα με τον σκοπό, τον σκοπό με την επιθυμία, σε μια σχέση δούναι και λαβείν από το άτομο προς το περιβάλλον και αντίστροφα. Η στάση ζωής, η καλή διατροφή και η συνειδητοποίηση της θέσης μας στον κόσμο είναι όσα χρειάζονται για να επιτευχθεί. Όταν η αλυσίδα των επικοινωνούντων κύκλων διασπάται, ο άνθρωπος απομακρύνεται από την προοπτική της υπαρξιακής του πλήρωσης. 

Το National Geographic ξεκίνησε στις αρχές του 1970 μια έρευνα, αναδεικνύοντας τις μπλε περιοχές του κόσμου, σύμφωνα με τις οποίες ο πληθυσμός είχε μακροζωία. Ο ερευνητής Dan Buettner τα τελευταία χρόνια μελέτησε αυτά τα δεδομένα και έστρεψε την προσοχή του στο πέμπτο μεγαλύτερο και φτωχότερο νησί της Ιαπωνίας, την Οκινάουα. Γιατί;  Επειδή στην Οκινάουα βρίσκεται το μυστικό της «αθανασίας». Διαθέτει τον μεγαλύτερο μέσο όρο προσδόκιμου ζωής παγκοσμίως κι ανάμεσα στους κατοίκους υπάρχουν μερικές εκατοντάδες αιωνόβιοι, αλλά και πολλοί ηλικιωμένοι άνω των 80 ετών. Στο ερώτημα αν κουράστηκαν να ζουν, απάντησαν ότι θα ήθελαν να ζήσουν μερικές ακόμα δεκαετίες. Αυτό φανερώνει την ακούραστη επιθυμία για ζωή, αλλά και τα ψυχικά τους αποθέματα, οφειλόμενα στο ευ ζην και τη διατροφή τους. Οι Οκιναουανοί είναι φανερό ότι έχουν φτάσει το Ikigai σε άλλο επίπεδο! Ωστόσο, από τη δεκαετία του 1990, παρατηρείται στην Οκινάουα μια φθίνουσα πορεία, λόγω της εισροής ξένων στοιχείων διατροφής και ζωής, που δείχνουν να διαταράσσουν σε σημαντικό βαθμό την άλλοτε πραγματικότητα του νησιού.

Όσο γοητευτική κι αν φαίνεται η πολυπλοκότητα σε κάποιους, η απάντηση συνήθως βρίσκεται στην απλότητα και στην ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε, στην ισορροπία του μυαλού, του σώματος και των επιθυμιών, που είναι το τρίπτυχο της ευτυχίας.

 

 

ΠηγέςNational Geographic, TED

Miyagi, S.1, Iwama, N., Kawabata, T. & Hasegawa, K. (2003). Longevity and diet in Okinawa, Japan: the past, present and future. Asia-Pacific Journal of Public Health, Vol. 15, pp. 3-9. 

 

Φωτογραφία: wall.alphacoders.com