φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης

Πώς θα διώξετε το κρυολόγημα που σας ταλαιπωρεί φυσικά και οικονομικά, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε χημικά και φάρμακα.

Η γρίπη και το κρυολόγημα συχνά μας ταλαιπωρούν, εξασθενώντας μας για ημέρες ή ακόμη και για εβδομάδες. Ωστόσο, η ανάγκη μας για άμεση αντιμετώπιση των συμπτωμάτων πολλές φορές μας ωθεί στο να εμπιστευόμαστε από την πρώτη στιγμή τις συμβουλές του φαρμακοποιού. Αν και καλό είναι να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για κάθε πάθηση, εντούτοις ορισμένες φορές θα διαπιστώσετε και μόνοι σας πως οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης είναι εξίσου ωφέλιμοι.

Ας δούμε μαζί πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πονεμένο λαιμό και τη βουλωμένη μύτη, το αίσθημα της κόπωσης και τη γενικότερη αδιαθεσία φυσικά:

  • πίνοντας πολλά υγρά (νερό, αφεψήματα από βότανα, πράσινο τσάι με μέλι),
  • καταναλώνοντας σούπες (κοτόσουπα, χορτόσουπα, φιδέ),
  • χαλαρώνοντας για λίγο, απέχοντας από τις δραστηριότητές σας,
  • κάνοντας εισπνοές, χρησιμοποιώντας φύλλα ευκαλύπτου,
  • αυξάνοντας τη Βιταμίνη C φυσικά, καταναλώνοντας πορτοκάλι, λεμόνι, ακτινίδιο, μπρόκολο κ.ά.,
  • πίνοντας μηλόξυδο (1 κ. γ. αραιωμένο σε νερό κάνει θαύματα) για την αποβολή τοξινών,
  • εντάσσοντας το τζίντζερ (πιπερόριζα) στη διατροφή σας και ιδιαίτερα ως ρόφημα με μέλι,
  • προτιμώντας το μέλι, όταν νιώθετε πως ο λαιμός σας είναι ερεθισμένος,
  • κάνοντας στοματικές πλύσεις με αλατόνερο και
  • φροντίζοντας να κάνετε συχνά μπάνιο με ζεστό νερό.

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και θα δείτε πόσο πολύ θα ανακουφιστείτε, χωρίς να ανατρέξετε σε χημικά και φάρμακα για ένα απλό κρυολόγημα ή για τη γρίπη, που κυκλοφορεί. Η Υγεία είναι πολύτιμο αγαθό και η Φύση το γνωρίζει αυτό καλά

 

Φωτογραφία: blog.ibpllc.com